หลักการออกกำลังกาย

ข่าวกีฬา > หลักการออกกำลังกาย
หลัก FIT-D ควบคุมและลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน

หลัก FIT-D ควบคุมและลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน

         หลายท่านคงเคยคิดออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักให้หุ่นผอมเพรียว แต่ก็อาจแปลกใจว่าทำไมน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นจนเกิดอาการท้อและเลิกออกกำลังกายไปในที่สุด sport.mthai จึงมีหลักในการออกกำลังกาย 4 หลัก ท่องง่ายๆเป็นตัวย่อว่า FIT-D (ฟิตดี) ..