ปั่น เปลี่ยนชีวิต!! กับ ผู้ชายที่ชื่อ อิศรานุพงศ์  ชัยมงคล

ปั่น เปลี่ยนชีวิต!! กับ ผู้ชายที่ชื่อ อิศรานุพงศ์ ชัยมงคล

คุณ อิศรานุพงศ์  ชัยมงคล ชายหนุ่มธรรมดาคนหนึ่งผุ้มีน้ำหนักตัวถึง 90 กิโลกรัม และไม่เคยสนใจเกี่ยวกับสุขภาพ จนมาได้สัมผัสกับการปั่นจักรยาน กำลังใจในการลดน้ำหนัก จึงเกิดขึ้น….. คิดยังไงถึงอยากลดน้ำหนักครับ มีวันหนึ่งเดินขึ้นสะพานลอยมาทำงาน เอ๊ะ!!ทำไมรู้สึกเหนื่อยมาก ตอนนอนแฟนบอกว่าหายใจหอบตลอดเวลา เลยเริ่มรู้สึกกังวลกับตัวเอง…

สุขภาพน่ารู้ : กินอย่างนี้ วิ่งเท่าไหรถึงจะหมด

สุขภาพน่ารู้ : กินอย่างนี้ วิ่งเท่าไหรถึงจะหมด

สุขภาพน่ารู้ : กินอย่างนี้ วิ่งเท่าไหรถึงจะหมด เริ่มแรกต้องเช็คตัวเเปรก่อน คือ เวลาในการวิ่งเปรียบเทียบจาก การวิ่ง 1 กม. ภายใน 7.5 นาที**  ค่าที่ได้เป็นค่าประเมินจากการคำนวน สามารถคลาดคลื่อนได้ ตาม…