สุขภาพน่ารู้ : 10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังออกกำลังกาย

สุขภาพน่ารู้ : 10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังออกกำลังกาย

แน่นอนว่าการออกกำลังที่นั้นส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงรวมถึงสุขภาพที่ดี แต่เชื่อว่ามีหลายท่านยังไม่ทราบว่าการรับประทานอาหารหลังจากออกกำลังเสร็จนั้นมีโทษและทำร้ายร่างกายของเราวันนี้ Sport.Mthai ขอหยิบยกเมนูอาหารต้องห้ามหลังออกกำลังกายมาฝากกัน 🙂 1. เครื่องดื่มบำรุงกำลัง หรือเอเนอร์จี้บาร์ : เอเนอร์จี้บาร์ให้พลังงานมากก็จริง แต่ไม่เหมาะจะกินหลังออกกำลังกาย อาจลองกินโยเกิร์ตจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้ดีกว่า 2. ผักเเละผลไม้สด :  อาจจะแปลกใจที่เห็นผักสดเข้ามาอยู่นั่นเป็นเพราะวิตามินที่มีมากมายในผักสดไม่ช่วยเรียกพลังกลับมาหลังออกกำลังกายเสร็จ…

ลดละเลิก 10 อันดับอาหารทำลายสุขภาพ

ลดละเลิก 10 อันดับอาหารทำลายสุขภาพ

หลายท่านคงปฏิเสธไม่ได้ว่าตอนนี้คนไทยกำลังอยู่ในช่วงข้าวยากหมากแพง โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกินที่เราๆท่านๆ จะต้องบริโภคกันอยู่เป็นประจำทุกวัน ซึ่งอาหารที่มีตามท้องตลาดและรวมถึงร้านอาหารนั้น ต่างก็มีโทษและประโยชน์ที่แตกต่างกันไป ดังนั้นหากเราจะต้องเสียเงินเพื่อซื้ออาหารในแต่ละมื้อเราควรเลือกสิ่งที่ดีที่สุดเข้าสู่ร่างกายให้คุ้มค่ากับเงินในกระเป๋าของท่าน วันนี้ ติช เต ฉ่อ เลยขออาสานำเสมอ 10 อันดับอาหารทำลายสุขภาพมาให้เพื่อน Sport.Mthai ได้ทราบกันเพื่อการ…