สปอร์ต-คลีนิค : กินกล้วย-บ๊วยเค็ม แก้อาการเป็นลมจากกีฬากลางแจ้ง

สปอร์ต-คลีนิค : กินกล้วย-บ๊วยเค็ม แก้อาการเป็นลมจากกีฬากลางแจ้ง

ห่างหายกันไปนานมาก แต่ถึงอย่างไรก็กลับมาแล้วครับ กับ สปอร์ต-คลีนิค วันนี้ ติช เต ฉ่อ ขอนำเสนอเรื่องราวดีๆ ที่ผมเชื่อว่าต้องเป็นประโยชน์แน่นอนสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือทำงานกลางแจ้ง เพื่อป้องกันการเป็นลมแดด คือ ต้องหมั่นจิบน้ำเป็นประจำ เนื่องจากความร้อนจะทำให้ร่างกายเสียเหงื่อ…

สปอร์ต-คลีนิค : ทำอย่างไรถึงเป็นแบ็คขั้นเทพ แบบ “แอชลี่ย์ โคล”

สปอร์ต-คลีนิค : ทำอย่างไรถึงเป็นแบ็คขั้นเทพ แบบ “แอชลี่ย์ โคล”

นักฟุตบอลตำแหน่งแบ็คซ้ายชาวอังกฤษที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเก่งที่สุด ในพรีเมียร์ ลีก และเขาอาจจะดีที่สุดในโลก จะมาเผยเคล็ดลับการเอาชนะคู่แข่งตั้งแต่กองหน้าร่างยักษ์ไปจนถึงปีกตัวจี๊ดจนไปถึงการเข้าบอลแบบถึงลูกถึงคน 1.ประกบติด ไม่ให้ได้พลิกไปไหน “เข้าไปชิดให้มากที่สุด และเข้าบอลให้เร็วในจังหวะจับบอลแรกของคู่ต่อสู้ บีบให้เขาเข้ากลางมาเจอกับมิดฟิดล์ และเซนเตอร์ฮาฟ จังหวะที่เขาก้มหน้าเพื่อจับหรือจ่ายบอลตอนนั้นเขาจะไม่ได้ระวัง ว่าเราอยู่ไหนเลยเป็นโอกาศให้เราเข้าไปแท็คเกิ้ล และในจังหวะเข้าบอลครั้งแรกต้องมั่นใจ ว่าดุดันพอให้เขาผวาไม่กล้าออกลูกลีลาในจังหวะต่อไป”…

สปอร์ต-คลีนิค : ทำอย่างไรถึงจะเทพแบบ “เมสซี่”

สปอร์ต-คลีนิค : ทำอย่างไรถึงจะเทพแบบ “เมสซี่”

ลิโอเนล เมสซี่ นักฟุตบอลที่ว่ากันว่าเก่งที่สุดในโลกตอนนี้ จะมาแนะนำวิธีการเป็นสุดยอดนักฟุตบอล และเคล็ดลับการล่อหลอก กองหลังทั้งหลายให้หัวทิ่ม รวมถึงวิธีการฝึกซ้อมต่างๆ ติช เต ฉ่อ รับรองได้เลยว่าแฟน SportMthai จะต้องประทับใจแล้วกลับเอาไปทำตาม เทพเมสซี่ นักเตะต่างดาว…

สปอร์ต-คลีนิค : รูนีย์ เผยเทคนิคความพร้อม ก่อนลงแข่ง

สปอร์ต-คลีนิค : รูนีย์ เผยเทคนิคความพร้อม ก่อนลงแข่ง

หลังจากที่ เวย์น รูนี่ย์ กองร่างอวบจอมพลิ้ว ของ “ผีแดง” แมนฯ ยูไนเต็ด ยิงจักรยานอากาศแบบเทพๆ ไปแล้ว วันนี้รูนี่ย์ก็จะมาเผยถึงกิจวัตรก่อนเกม การนึกภาพรวม การนอนหลับ และเพลงฮิพฮอพ ของปาทริช…

สปอร์ต-คลีนิค : ทำอย่างไรถึงจะเป็นกองกลางขั้นเทพแบบ อิเนสต้า

สปอร์ต-คลีนิค : ทำอย่างไรถึงจะเป็นกองกลางขั้นเทพแบบ อิเนสต้า

อันเดียส อิเนสต้า กองกลางตัวสร้างสรรค์ ทีมชาติสเปน สังกัดบาร์เซโลน่า ตัวนี้ เป็นกองกลางที่เก่งที่สุดคนหนึ่งของโลกเลยก็ว่าได้ ณ ปัจจุบัน ซึ่งผมคงไม่ต้องบรรยายสรรพคุณอะไรให้ยืดยาวนะครับ เพราะผลงานในทีมชาติ และสโมสรบาร์เซโลน่า ก็บ่งชี้ให้เห็นชัดเจนอยู่แล้วว่าเขาเทพแค่ไหน แต่สาระสำคัญของ สปอร์ต-คลินิก…

สปอร์ต-คลีนิค : เครื่องดื่มเกลือแร่..ดื่มอย่างไรให้เกิดประโยชน์?

สปอร์ต-คลีนิค : เครื่องดื่มเกลือแร่..ดื่มอย่างไรให้เกิดประโยชน์?

เครื่องดื่มเกลือแร่ (Sport Drink หรือ Electrolyte Drink) เป็นเครื่องดื่มที่ใช้สำหรับการชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกาย ส่วนประกอบสำคัญในเครื่องดื่มชนิดนี้ก็คือ น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวและเกลือแร่ต่างๆ เช่น กลูโคส(ซูโครส เด็กซ์โตรส) โซเดียม โปแตสเซียม…

สปอร์ต-คลีนิค : เครื่องดื่มเกลือแร่..ดื่มอย่างไรให้เกิดประโยชน์?

สปอร์ต-คลีนิค : เครื่องดื่มเกลือแร่..ดื่มอย่างไรให้เกิดประโยชน์?

เครื่องดื่มเกลือแร่ (Sport Drink หรือ Electrolyte Drink) เป็นเครื่องดื่มที่ใช้สำหรับการชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกาย ส่วนประกอบสำคัญในเครื่องดื่มชนิดนี้ก็คือ น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวและเกลือแร่ต่างๆ เช่น กลูโคส(ซูโครส เด็กซ์โตรส) โซเดียม โปแตสเซียม…

สปอร์ต-คลีนิค : เครื่องดื่มเกลือแร่..ดื่มอย่างไรให้เกิดประโยชน์?

สปอร์ต-คลีนิค : เครื่องดื่มเกลือแร่..ดื่มอย่างไรให้เกิดประโยชน์?

เครื่องดื่มเกลือแร่ (Sport Drink หรือ Electrolyte Drink) เป็นเครื่องดื่มที่ใช้สำหรับการชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกาย ส่วนประกอบสำคัญในเครื่องดื่มชนิดนี้ก็คือ น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวและเกลือแร่ต่างๆ เช่น กลูโคส(ซูโครส เด็กซ์โตรส) โซเดียม โปแตสเซียม…

สปอร์ต-คลีนิค : เทคนิคการเลือกซื้อรองเท้าฟุตบอล ที่ถูกต้อง

สปอร์ต-คลีนิค : เทคนิคการเลือกซื้อรองเท้าฟุตบอล ที่ถูกต้อง

หลายๆท่านคงมีคำถามอยู่ในใจว่ารองเท้าฟุตบอลที่มีจำหน่ายอยู่ทั่วไป แต่ละรุ่น แต่ละ Brand นั้นจะแตกต่างกันอย่างไร และเราควรจะเลือกซื้อ แบบไหนดี อันดับแรกจะต้องพิจารณาจากจำนวนปุ่มที่อยู่ใต้พื้นรองเท้า หรือที่เรียกกันว่า “ปุ่ม STUD” ซึ่งจำนวนและประเภทของเจ้าปุ่มที่ว่านี้ มีความสำคัญมาก เนื่องจากเจ้าปุ่ม STUD…

สปอร์ต-คลีนิค : 10 ข้อที่ต้องรู้ในการออกกำลังกาย

สปอร์ต-คลีนิค : 10 ข้อที่ต้องรู้ในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย เป็นเรื่องดีต่อสุขภาพแน่นอนครับ แต่ถ้าจะให้ดีที่สุด เราต้องรู้วิธีออกกำลังกายให้ถูกต้องและเหมาะสมด้วยจริงไหม๊ครับ วันนี้ ติช เต ฉ่อ นำเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องมาฝากกันครับ