โยคะกิจกรรมที่ให้ประโยชน์ต่อสมองและจิตใจ

โยคะกิจกรรมที่ให้ประโยชน์ต่อสมองและจิตใจ

  “โยคะ” เป็นการฝึกตนเองที่ถือกำเนิดจากประเทศอินเดียที่มีมานานกว่า 5,000 ปี ซึ่งในปัจจุบันโยคะเป็นอีก 1 กิจกรรมที่ได้รับความสนใจและฝึกกันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะบรรดากลุ่มผู้หญิง เพราะเป็นกิจกรรมที่เล่นได้ง่ายและไม่ต้องลงทุนอะไรมากนัก ผู้ฝึกหลายท่านเชื่อว่าการเล่นโยคะช่วยทำให้ผอมลง ซึ่งจริงๆแล้วการฝึกโยคะไม่ได้มีเป้าประสงค์หลักที่การลดน้ำหนัก เพราะดึงเอาพลังงานมาใช้ไม่มากนักถ้าเทียบกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคชนิดอื่นๆ แต่โยคะสามารถช่วยในด้านอื่นที่กิจกรรมแอโรบิคบางอย่างให้ไม่ได้ ศาสตราจารย์เนฮา…

ออกกำลังกายทุกวันแต่ถ้านั่งนานๆก็เสี่ยงอันตราย

ออกกำลังกายทุกวันแต่ถ้านั่งนานๆก็เสี่ยงอันตราย

ใน 1 วันคุณนั่งกี่ชั่วโมง? นักวิจัยสมาคมวิจัยโรคมะเร็งอเมริกา ได้ศึกษาพบว่าคนเราถ้ายิ่งนั่งอยู่เฉยๆนานเท่าไหร่ ก็ยิ่งเสี่ยงกับความตายมากเท่านั้น โดยเฉพาะสุภาพสตรีมีอัตราเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย มีรายงานว่าการนั่งนานๆไม่ต่ำกว่าวันละ 6 ชม. จะเสี่ยงกับการเสียชีวิต มากกว่าผู้ที่นั่งนานไม่เกินวันละ 3 ชม. ถึง…

ช็อก!ซอมเมยถูกหามเข้ารพ.เหตุโรคหัวใจกำเริบ

ช็อก!ซอมเมยถูกหามเข้ารพ.เหตุโรคหัวใจกำเริบ

            เล กิ๊ป หนังสือพิมพ์กีฬาชั้นนำแดนน้ำหอม ตีข่าว ดาวิด ซอมเมย กองหลังชาวฝรั่งเศสของ วาล็องเซียนส์ ต้องถูกหามส่งโรงพยาบาลเป็นการด่วน หลังมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอย่างรุนแรงระหว่างลงซ้อมเมื่อวันพุธที่ผ่านมา             โดยข่าวที่ออกมาเวลานี้ยังไม่มีรายละเอียดของเจ้าหน้าที่ หรือนักเตะของ วาล็องเซียนส์…